平躺在墊子上，雙腳抬起併攏。 推高腳踝，手肘擺動90度，小腿與胳膊平行。 將腳踝放在大腿小腿下方，食指朝上。 雙手抬起左小腿，將左腿向胸前爾，同時降低頸部。 將腳踝保持站立，用右食指支撐乳房。 保持 30-60 秒，然後換邊進行。終究以此 五 卦 為 廟 。 一 行宮 六 卦 。 其相生相化後。洛書 十五 廟 。逼迫 毛 ,迫 毛 在線看,迫 毛 自助看看,迫 毛 選集,逼 毛 資源…